競り合いになると、大きな相手に飛ばされてしまう。体幹を鍛えるメニューを渡しても、家ではなかなか続かない。かといって、技術練習の時間を削ってまでそちらに回すのは気が進まない。チームを見ている立場だと、どれかは思い当たるかもしれません。悩みの形はちがっても、このサイトでお伝えしてきたことはひとつです。プレーは、体の大きさではなく体の使い方で変わる、ということ。それをチームの練習会場にうかがって、選手のみなさん全員で確かめてもらう場を、いま準備しています。
【準備中】2026年10月以降の開始を予定しています。
チームでやること
個人で受けていただく体験会と内容は同じで、それを3つのステップで、選手のみなさん全員で一斉に行います。
1. いまの動きを全員で確かめる
その場で何度か動いてもらいます。押し合いをしたときの踏ん張り、片足で立ったときのぐらつき、切り返しの軽さ。それぞれが自分の感覚を覚えておくのと同時に、まわりの動きも見ておいてもらいます。
2. 体を整える
数分でできるシンプルな方法で、本人が動きながら体の軸を整えます。むずかしい運動ではありません。特別な道具も使いません。指導者の方や保護者の方も、ご希望があればご一緒に体験していただけます。
3. もう一度、同じ動きを
踏ん張りの効き方、片足で立ったときの安定感、切り返しの軽さ。何がどう変わったかは、それぞれの体で判断してもらいます。
全員で同時に行うので、自分の変化を追いながら、まわりがどう変わったかも目に入ります。整える前と後を見合えるのは、チームでまとめて行うときならではです。自分の感覚だけでは半信半疑でも、隣で動いている人の様子が見えると、確かめ方がひとつ増えます。
感じ方には個人差があり、ごくまれに「よくわからなかった」という選手もいます。ただ、これまで整体の仕事や体験会で同じように試した方は、ほとんどがその場ではっきりと変化を感じています。
チームで取り入れると、何が変わるの？
サッカーは、一人で完結する競技ではありません。だからこそ、体の土台はチームごと整えておく意味があると考えています。
一人ひとりで言えば、球際で踏ん張れるようになった、切り返しが速くなった、当たり負けしにくくなった。整体の仕事のなかで、体を整えたあとにそう話す方には何度も会ってきました。同じことが何人ぶんも重なると、変わるのは個人のプレーだけではなくなります。こぼれ球を拾える回数や、押し込まれている時間の長さ。こうした部分は、誰か一人の頑張りより、全体の状態に左右されるところがあります。
もうひとつ、全員で同時に体験しておくと、日々のトレーニングのなかで使える共通の言葉が生まれます。「力を抜け」「もっと踏ん張れ」という声かけは、言われた側に同じ体感がないと、うまく届かないことがあります。全員が一度同じ感覚を通っていれば、「あのときの感じ」で伝わりやすくなります。一人だけが変わるより、チーム全体でその状態を知っているほうが、指導する側にとっても言葉にしやすいはずです。
技術や戦術のメニューは、これまでどおりで大丈夫です。私が関わるのは、その練習が乗っていく土台の部分だけです。もちろん、勝敗や大会の順位をお約束するものではありません。
開催の概要（予定）
| 状況 | 準備中（決まりしだい、このページを更新します） |
|---|---|
| 開始時期 | 2026年10月以降を予定 |
| 場所 | チームの練習会場へうかがいます |
| 対象 | 少年サッカーチーム・スクール・部活動など |
| 人数・費用 | 決まりしだい、このページに掲載します |
よくある質問
何人くらいから頼めますか？
人数の目安は、決まりしだいこのページに掲載します。学年ごとの少人数でも、クラブ全体のような大人数でも、それぞれに合った形をご相談いただけるようにする予定です。
練習時間をどのくらい使いますか？
必要な時間は、決まりしだいこのページに掲載します。丸一日をいただくようなものではなく、いつものメニューの一部で収まる範囲を想定しています。
チームの指導方針に口を出されませんか？
戦術やボールを扱う技術の指導には、一切関わりません。私が見るのは体の土台の部分だけです。積み上げてこられた方針はそのままに、その手前を外から少し手伝う立場だと考えてください。
保護者も見学できますか？
見学していただけます。ご希望があれば、保護者の方もお子さんと一緒に体験していただけます。サッカーやフットサルをされている方なら、変化がわかりやすいと思います。保護者の方に向けて、体とプレーの関係についてお話しする時間も取れます。
運営者からひとこと
都内で整体の仕事をしているヤセイと申します。サッカーの指導者ではありませんが、「踏ん張れるようになった」「動きが軽くなった」という場面には、体の側から何度も立ち会ってきました。だからこそ、プレーの技術ではなく、選手が動きやすい体の状態づくりからお手伝いできると考えています。チームで積み重ねてきた練習は、そのまま続けてください。
もう少し詳しいプロフィールはこのページでご紹介しています。
日程や費用が決まったら、このページに掲載します。
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サッカーが上手くなる方法｜動きのコツをつかめば上達が早くなる
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