体の土台 サッカーの軸足トレーニング｜踏ん張るほどぶれる子の土台づくり
シュートのあとに体が前へ流れる、着地でぐらつく。原因は蹴る足ではなく軸足にあります。軸足を置く位置、位置を直しても安定しない理由、試合で気づくための見方と、今週できる練習をまとめました。
nabesports
体の土台 
体の使い方(基礎) サッカーの試合で力む・緊張する子｜本来の動きを取り戻すには
練習ではあんなにいい動きをしているのに、試合になると別人みたいに固くなってしまう。ボールが来ても足が出ない、いつものドリブルが出ない。ベンチやサイドから見ていて、思わず「なんで練習どおりにやらないの」と言いたくなったお父さん、お母さんは多い...
体の使い方(基礎) サッカーで周りが見えない子へ｜視野が広がる体の状態って？
サッカーの試合中、コーチや保護者からよく飛ぶのが「もっと周りを見て！」という言葉です。でも、言われたお子さんはボールばかり見ていて、まわりの味方も相手も目に入っていない。パスを出せる場面で気づかず、取られてしまう。見ているこちらは、もどかし...
体の使い方(基礎) サッカーで足が速くなるには？力むほど遅くなる体の使い方
「足さえ速ければもっと活躍できるのに」。サッカーをするお子さんを見ていて、そう感じたことはありませんか。かけっこでもいつも後ろのほう、試合でも相手に追いつけない。走り込みをさせても、なかなか変わらない気がする。足の速さは生まれつきだから仕方...
体の土台 サッカーで当たり負けしない体の作り方｜体格より”力の伝え方”で勝つ子の共通点
サッカーの試合で当たり負けした日、帰ってきた子どもが「また吹っ飛ばされた」とぽつりと言う。その一言が、ずっと頭の中に残っているお父さんやお母さんは少なくないと思います。コーチに「体幹を鍛えろ」と言われてプランクや腹筋をやらせた。でも続かない...
親の悩み サッカーで化ける子って何が違うの？体の使い方に答えがあった
あの子は何が違うんだろう、とサッカーの試合を見ながら思ったことはないですか。うちの子もそうなれるのかなと。低学年のころはそこそこだったのに、5年生になったら急に試合で目立つようになった。逆に、ずっとエースだった子が4年生あたりから伸び悩んで...
体の土台 サッカーの体幹は固めると逆効果？「使える軸」があると力みが抜けてプレーが変わった
サッカーの体幹トレーニングのつもりか、試合の前日に子どもが自分で鏡の前でプランクをやっていた。でも翌日の試合でも相変わらずふらついていた。何が足りないんだろうと思ったことはないですか。でも「鍛えているのに変わらない」という声は思った以上に多...
親の悩み 小学生のサッカーに体幹トレーニングは必要？プロ並みの筋トレより先に育てたい土台
「コーチに体幹を鍛えなさいって言われたんだけど、小学生のうちからそんなに追い込んでいいの？」親御さんからこういった声を聞くことがあります。子どもの体のことだから、何が正しいのか判断しづらいですよね。プロ選手がやっているようなトレーニングメニ...
体の使い方(基礎) サッカーのフィジカルって何？子どもが土台から強くなる体の使い方まとめ
コーチに「フィジカルが弱い」と言われて帰ってきた日から、サッカーの体づくりが気になりはじめました。フィジカルって、何をどう鍛えればいいんだろうと調べた夜、ありませんか。筋トレさせればいいのか、走り込めばいいのか。答えがはっきりしないまま、「...
サッカーが上手くなる方法 サッカーが上手くなる方法｜動きのコツをつかめば上達が早くなる
サッカーの練習に週3回欠かさず通っているのに、試合になるとボールを持つたびに吹っ飛ばされてしまう。コーチに「体幹を鍛えなさい」と言われてプランクをやらせてみたけれど、2週間続けてみても何も変わらない。そんなお子さんを見ていて、「いったい何が...