体の土台

シュートのあとに体が前へ流れる、着地でぐらつく。原因は蹴る足ではなく軸足にあります。軸足を置く位置、位置を直しても安定しない理由、試合で気づくための見方と、今週できる練習をまとめました。

サッカーの試合で当たり負けした日、帰ってきた子どもが「また吹っ飛ばされた」とぽつりと言う。その一言が、ずっと頭の中に残っているお父さんやお母さんは少なくないと思います。コーチに「体幹を鍛えろ」と言われてプランクや腹筋をやらせた。でも続かない...

サッカーの体幹トレーニングのつもりか、試合の前日に子どもが自分で鏡の前でプランクをやっていた。でも翌日の試合でも相変わらずふらついていた。何が足りないんだろうと思ったことはないですか。でも「鍛えているのに変わらない」という声は思った以上に多...